¿No sabes qué comida preparar para un bebé? Conoce cuántas veces al día debe comer y la lista de alimentos que puedes incluir en las preparaciones.
Después de los 8 meses y antes del año el bebé requiere entre 750 y 900 calorías diarias que puedes encontrar en un menú igual o similar a este ejemplo. Es recomendable que al suministrar al bebé un alimento que no haya probado antes se le de un alimento nuevo a la vez y esperar un par de días para comprobar que no cause ninguna reacción alérgica.
Puedes explorar en sabores, colores y formas e incluso las texturas de los alimentos que hagan la hora de la comida más atractiva para el bebé. A esta edad puedes darle su propia cuchara que aunque al principio use solo para jugar, con el tiempo podrá empezar a alimentarse con ella por sí solo.
Recomendaciones para crear el menú de tu bebé
- Cada porción (de fruta, vegetales o carne en trozos) puede variar entre 2 a 4 onzas.
- Cuando le des la leche (materna o de fórmula) pueden ser hasta 6 onzas.
- También puedes visitar nuestras recetas en https://mimanualdelbebe.com/recetas
Ejemplos de menú diario para tu bebé:
Puedes dejar volar tu imaginación y hacer muchas combinaciones para las comidas de tu hijo. Recuerda que entre más colorida y variada sea su comida más posibilidades hay de que él quiera comerda.
DESAYUNO
- Cereal o yema de huevo machacada (tiene más valor nutritivo y menos reaccióno alergica que la clara del huevo)
- Fruta picada
- Hasta 6 onzas de leche (materna o de fórmula)
MEDIA MAÑANA
- Hasta 6 onzas de jugo de fruta
- Queso o verduras en trozos
ALMUERZO
- Yogur
- Vegetales
- Hasta 6 onzas de leche (materna o de fórmula)
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MERIENDA
- Galleta
- Queso o trozos de carne
CENA
- Pollo o carne en trozos
- Vegetales
- Pasta o arroz o papas
- Fruta
ANTES DE IRSE A DORMIR
- Hasta 8 onzas de leche (materna o de fórmula) o agua.
Compilado con información de:
Academia Americana de Pediatría. El cuidado de su hijo pequeño
