Desde que tu niño nace, su ritmo evacuatorio se va instaurando en su aparato digestivo. Por ello no debe ser motivo de alarma que un bebé que toma leche materna haga sólo una evacuación cada cinco o seis días sin tener ningún tipo de estreñimiento en bebés, o seis u ocho evacuaciones diarias sin tener diarrea.

Muchos padres llegan ante el pediatra con la creencia de que sus niños, a veces menores de tres meses, tienen estreñimiento y necesitan supositorios, enemas, o laxantes, cuando simplemente se presenta la lentitud fisiológica típica del intestino aún inmaduro. Entonces, recurren a prácticas no recomendables como darle al bebé agüita de anís o ciruela, lo cual puede ser contraproducente para su normal desarrollo.

¡El estreñimiento en bebés se puede prevenir!

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¿Cómo funciona el intestino del bebé?

Ahora bien, desde el parto y hasta los primeros dos o tres años, el intestino del bebé se puebla de bacterias que constituyen la flora intestinal y son parte normal del desarrollo, pues van a desempeñar funciones valiosas, como procesar residuos que no han sido digeridos a lo largo del aparato digestivo.

Diferentes agentes influyen en la formación de la flora, algunos no son manejables como, por ejemplo, la genética y los hábitos de la cultura a la que se pertenece. Hay otros factores que sí son manipulables y significativos como la alimentación, el medio ambiente y la higiene del mismo.

Posterior al año de vida, el niño tiene una alimentación variada que se amplía en calidad y cantidad a medida que crece. Dentro de esa diversidad de alimentos, se incluyen productos que carecen de valor nutricional como la comida ‘chatarra’ o las galguerías, que llaman más su atención por los sabores y colores. Así, los cambios en la dieta vienen acompañados de alteraciones y malos hábitos alimenticios que pueden desembocar en trastornos digestivos, como el estreñimiento.

Medidas de control

La dieta de tu niño debe incluir: vegetales, frutas, leguminosas o legumbres. Diariamente al menos dos de las porciones de vegetales y frutas deben ser crudas y estar bien lavadas. Ve también: Cómo iniciar la alimentación complementaria

La fibra actúa como una esponja que absorbe agua y líquidos a su paso, mejorando el ritmo evacuatorio. Los alimentos ricos en fibra siempre deben acompañarse de líquidos; de lo contrario, entorpecen el tránsito intestinal en vez de mejorarlo, generando la salida de agua de las paredes intestinales, secándolas y produciendo estreñimiento.

Por ello la importancia de fomentar sanos hábitos alimenticios. Este es el camino más directo para perpetuar un correcto ritmo evacuatorio, por lo tanto, una vida de calidad.

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