Pasos para vencer el estrés y conseguir el equilibrio físico, mental y espiritual.
1. Haga del amor la razón de sus afectos
2. Sea más espiritual y aprenda a perdonar
3. Tenga un alto concepto de sí mismo
4. Ame la paciencia y la tolerancia
5. Ponga fe absoluta en todo lo que hace
6. No discuta, sonría siempre
7. Trate de ayudar siempre a los demás
8. Comience cada día de su vida como si fuera el último
9. No tema ser usted mismo
10. Haga de la experiencia su mejor aliado
11. Haz el bien y no mires a quien
12. Aleje los pensamientos negativos
13. Busque amistades positivas
14. Repita a cada instante: Yo quiero, Yo puedo, Yo realizo
15. Ingiera 5 frutas o verduras y un yogurt al día
16. Disminuya el consumo de productos cárnicos y sus derivados
17. Realice de 30 a 50 minutos de actividad física 4 días a la semana
18. Medite y Ore diariamente
